Россия почтовые индексы

Автомобильные коды регионов России   Номера регионов России (rus)

1 - Республика Адыгея; 
02, 102 - Республика Башкортостан; 
3 - Республика Бурятия; 
4 - Республика Алтай (Горный Алтай); 
5 - Республика Дагестан; 
6 - Республика Ингушетия; 
7 - Кабардино-Балкарская Республика; 
8 - Республика Калмыкия; 
9 - Республика Карачаево-Черкессия; 
10 - Республика Карелия; 
11 - Республика Коми; 
12 - Республика Марий Эл; 
13, 113 - Республика Мордовия; 
14 - Республика Саха (Якутия); 
15 - Республика Северная Осетия — Алания; 
16, 116 - Республика Татарстан; 
17 - Республика Тыва; 
18 - Удмуртская Республика; 
19 - Республика Хакасия; 
21, 121 - Чувашская Республика; 
22 - Алтайский край; 
23, 93, 123 - Краснодарский край; 
24, 84, 88, 124 - Красноярский край; 
25, 125 - Приморский край; 
26 - Ставропольский край; 
27 - Хабаровский край; 
28 - Амурская область; 
29 - Архангельская область; 
30 - Астраханская область; 
31 - Белгородская область; 
32 - Брянская область; 
33 - Владимирская область; 
34, 134 - Волгоградская область; 
35 - Вологодская область; 
36 - Воронежская область; 
37 - Ивановская область; 
38, 85 - Иркутская область; 
39, 91 - Калининградская область; 
40 - Калужская область; 
41 - Камчатский край; 
42 - Кемеровская область; 
43 - Кировская область; 
44 - Костромская область; 
45 - Курганская область; 
46 - Курская область; 
47 - Ленинградская область; 
48 - Липецкая область; 
49 - Магаданская область; 
50, 90, 150, 190 - Московская область; 
51 - Мурманская область; 
52, 152 - Нижегородская область; 
53 - Новгородская область; 
54 - Новосибирская область; 
55 - Омская область; 
56 - Оренбургская область; 
57 - Орловская область; 
58 - Пензенская область; 
59, 81, 159 - Пермский край; 
60 - Псковская область; 
61, 161 - Ростовская область; 
62 - Рязанская область; 
63, 163 - Самарская область; 
64, 164 - Саратовская область; 
65 - Сахалинская область; 
66, 96 - Свердловская область; 
67 - Смоленская область; 
68 - Тамбовская область; 
69 - Тверская область; 
70 - Томская область; 
71 - Тульская область; 
72 - Тюменская область; 
73, 173 - Ульяновская область; 
74, 174 - Челябинская область; 
75, 80 - Забайкальский край; 
76 - Ярославская область; 
77, 97, 99, 177, 197, 199, 777 - г. Москва; 
78, 98, 178 - г. Санкт-Петербург; 
79 - Еврейская автономная область; 
82 - Республика Крым; 
83 - Ненецкий автономный округ; 
86, 186 - Ханты-Мансийский автономный округ — Югра; 
87 - Чукотский автономный округ; 
89 - Ямало-Ненецкий автономный округ; 
92 - г. Севастополь; 
94 - Территории, находящиеся за пределами РФ и обслуживаемые Департаментом режимных объектов МВД России; 
95 - Чеченская республика

Продолжается регистрация на курс Ораторское мастерство и искусство самопрезентации (https://vimeo.com/769945887/a7f358bfb9 ) «Ораторское мастерство и искусство самопрезентации» на нашей образовательной платформе Smart World Community. Вы научитесь говорить так, чтобы вас не просто слушали, а слышали! Sky World Community, [14.11.2022 17:39]

Для партнеров SWC первый поток курса доступен без оплаты, но в будущем образовательный продукт станет платным. Также после успешного обучения партнеры сами смогут стать наставниками: они получат новую профессию и начнут зарабатывать на платформе адаптации и обучения.

Чтобы попасть на курс, вам нужно сделать только два действия:

1) заполнить анкету по ссылке (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc6Cbsj6Mdbr8U2zaHmsjdIhhUQONfdXcUuqwHUGPIphLFN7Q/viewform?usp=sf_link );

2) присоединиться к Telegram-чату (https://t.me/+lb47RsFbq_NhMmZi ) и выполнить отборочное задание, которое там опубликовано.

Длительность обучения на курсе «Ораторское мастерство и искусство самопрезентации»: 6 недель.

Что входит в программу курса?

— топ-5 ошибок спикера и 12 техник для начала выступления;

— понятие «сторителлинг»;

— юмор как часть выступления;

— организация проведения онлайн- и офлайн-выступлений;

— грамотное использование языка жестов на выступлениях.

Эксперт русскоязычной группы — Татьяна Мочоная, тренер по ораторскому мастерству, дипломированная телеведущая, автор курса «Голос твоих возможностей» и подкаста про речь «Говори и будешь услышан».

Эксперт англоязычной группы — Анна Щербак, тренер по голосу и речи, эксперт по речевым образам (лицензия Университета риторики и ораторского искусства).

Вы не только прокачаете свои навыки оратора, но и научитесь правильно презентовать себя и свою деятельность, харизматично выступать. Перестаньте бояться сцены, начните управлять вниманием аудитории!

Sky World Community, [14.11.2022 20:56] (https://telegra.ph/file/cab1dc5fd2a8ff4fb7b3a.jpg )

Задорнов о встрече с Таёжной Ведуньей, ЦРУ, Беловодье,Золото Скифови Русском Языке

Ефимов В.А. Оздоровление тела, духа и души!
Ефимов В.А. знания народу - основа безопасной стратегии будущего
Ефимов В.А. Человек и картина мира в логике единства Бытия

Ефимов В.А. Семейное образование и кооперация родителей 
Ефимов В.А.Русская цивилизация: древние истоки - настоящее будущее 
Ефимов В.А. Миссия человека разумного  
Ефимов В.А.: "Русская цивилизация - от древних истоков через настоящее к будущему" 29.10.2016

"Русская цивилизация - от древних истоков через настоящее к будущему" Ефимов Виктор Алексеевич, Заведующий кафедрой политологии и социологии Санкт петербургского государственного аграрного университета.
Профессор Ефимов В.А. говорил о том, что «нужно понимать все о преемственности», и иметь принципиальные взгляды на все происходящее. Делился своим видением о процессном мышлении, и о периоде смены логики социального поведения. Технологии стали развиваться быстрее, чем когда-либо. Все, что работало тысячелетиями до этого, перестает работать. Виктор Алексеевич призывал к тому, чтобы человек думал, размышлял и анализировал, не полагаясь полностью на информационной поток, идущий из средств массовой информации.

Управление Миром Лекции ФСБ (Ефимов)  Ефимов В.А Управление качеством жизни
Ефимов В.А: Человек и картина мира в логике триединства Бытия   Виктор Ефимов Осознанный образ жизни. Ефимов В.А.Выход из матрицы курсом здорового образа жизни! Ефимов В.А. Лекция о здоровом образе жизни для старшекласников 
В.А. Ефимов про отношение к алкоголю и распорядок дня
Виктор Ефимов о вреде КОФЕ и пользе ВОДЫ 
Ефимов В.А. Сыроедение. Выступление 20.06. 2016 Белая гостинная Часть -4 
Виктор Ефимов - сакральные смыслы в произведениях А.С. Пушкина  Ефимов В.А. Пушкин, как пророк русской цивилизации  Ефимов В.А. Преодоление антироссийского сценария Запада  Ефимов В.А. Знания народу - основа безопасной стратегии будущего 
Ефимов В.А. о выборе продуктов питания, ГМО и очищении организма 

Ефимов В.А.: про экономику, криптовалюты и планы на будущее  Факторы Роста
Общественный деятель, идеолог Концепции Общественной Безопасности и доктор экономических наук, В.А. Ефимов отвечает на вопросы про свои планы после отставки с поста ректора, рассуждает о роли криптовалют в экономических преобразованиях, прогнозирует смерть биткоина и выбирает между Дональдом Трампом и Ким Чен Ыном. Студию предоставили: Фактор Роста, https://piter-trening.ru

Архитекторы будущего 
Мосты в будущее  Мосты в будущее По этой ссылке вы сможете посмотреть все видео-материалы о проекте «ЭКОБИОРЕГИОН»:
Вектор времени 
ВСЕ БИНЕС-СЕКРЕТЫ Виктора Ефимова (Ректор СПбГАУ) I Человек дела  

Жизнь и тайны ДаниилаАндреева

 Даниил и Алла Андреевы.Больше чем любовь

ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА 3:% ♥️ ПРИМЕНЕНИЕ В БЫТУ https://www.youtube.com/watch?v=5DhZzXI2IUo

 Советы по здоровью:

Что делать, если болит живот?  https://www.youtube.com/watch?v=du8LGFufCig&t=255s

Ноги зеркало печени - 9 признаков взаимосвязи https://www.youtube.com/watch?v=K_XhVM33QHA

Натуральная БОМБА для детоксикации печени: 3 простых и полезных ингредиента! https://www.youtube.com/watch?v=pgYVvnLOBP8

Супер-еда для ПЕЧЕНИ. 5 продуктов для восстановления https://www.youtube.com/watch?v=xT6BIyT7IK0

Как ПРАВИЛЬНО заварить НЕОЧИЩЕННЫЙ ОВЁС ДЛЯ ЧИСТКИ ПЕЧЕНИ https://www.youtube.com/watch?v=T8mXUamGnMk

Что происходит с телом при застое желчи и как улучшить её отток https://www.youtube.com/watch?v=vNNwjVMsIp8

Болит колено. Точечный массаж. Здоровье с Му Юйчунь. https://www.youtube.com/watch?v=uMzs4ZQcatY 
Здоровые колени - три точки для массажа - Му Юйчунь о здоровье https://www.youtube.com/watch?v=yXw0_dGsTh4 
Уменьшаем ХРУСТ и БОЛЬ в КОЛЕНЕ - Если болит колено Му Юйчунь https://www.youtube.com/watch?v=-5aRmUFffIk 
БОЛИТ ПЛЕЧО? Сегодня я вам расскажу одну тайну. Mu Yuchun. https://www.youtube.com/watch?v=GzV89zNr4xc 
ТРИ ТОЧКИ и ваш ЖЕЛУДОК будет здоровым - Му Юйчунь о Здоровье https://www.youtube.com/watch?v=ew7aLGwJowI 
ЗРЕНИЕ - Точки для глаз - Му Юйчунь о здоровье глаза https://www.youtube.com/watch?v=TfBWD1vP3hQ 
ХОРОШЕЕ ЗРЕНИЕ. Почему НЕЛЬЗЯ СМОТРЕТЬ на Солнце? Му Юйчунь https://www.youtube.com/watch?v=CdlkkkRJOe0 
Волшебная палочка из ивы. Му Юйчунь. Профилактика инсульта. https://www.youtube.com/watch?v=w3Neka4SJ9M 
Упражнение для мочевыделительной системы. Мышцы и сухожилия спины. Му Юйчунь. https://www.youtube.com/watch?v=SWbVMgN__uE 
Делай это 2 минуты. Мочеполовая система. Пуп. Му Юйчунь. https://www.youtube.com/watch?v=mGgtLOZLMRU
ЗРЕНИЕ - Точки для глаз - здоровье глаза https://www.youtube.com/watch?v=TfBWD1vP3hQ
Здоровые колени - три точки для массажа https://www.youtube.com/watch?v=yXw0_dGsTh4
СЕРДЦЕ - точки для профилактики https://www.youtube.com/watch?v=Lxn8XrGMu5g
Нормализуем ДАВЛЕНИЕ https://www.youtube.com/watch?v=kK7YMmwvi7A
Делай это каждый день! Как делать массаж https://www.youtube.com/watch?v=Bb2NUuY3aCs
Почки, поясница и седалищный нерв https://www.youtube.com/watch?v=VjiTIdLZQTE
Болит ШЕЯ, плечо или голова? Две точки https://www.youtube.com/watch?v=BKREh5HulA4
БОЛИТ ГОЛОВА точки массаж и причины https://www.youtube.com/watch?v=U1dMaHd4zVM
Массаж при головокружении и шуме в ушах https://www.youtube.com/watch?v=SYb8WH0miLo
СЛУХ и ШУМ в УШАХ - массаж и упражнения https://www.youtube.com/watch?v=X8WX9A23aKk
О пользе воды - делится тайнами здоровья https://www.youtube.com/watch?v=dI8Ok0UJXAg
Массаж при слабой памяти-старческий маразм https://www.youtube.com/watch?v=4Q_Fz3q7cZI
Инсульт и нормализация давления https://www.youtube.com/watch?v=o0p5h8UpVX8
Массаж при заболевании щитовидной железы и мастите Му Юйчунь https://www.youtube.com/watch?v=422_t7bW6rw
Массаж точки на ногах кишечник и муравьи https://www.youtube.com/watch?v=qjk7OedvO68
Массаж лица - массаж глаз - массаж ушей - массаж головы https://www.youtube.com/watch?v=o5ejlVM_eaI
Как делать массаж пальцев рук в традиционной китайской медицине Му Юйчунь https://www.youtube.com/watch?v=jeCf12DlQb8
Бессонница - что делать - советы https://www.youtube.com/watch?v=1mBGzeaNi5w
Массаж для женщин - Внимание важно! https://www.youtube.com/watch?v=2ovcE97M-1M
Массаж при болезнях мочеполовой системы матка простата анус https://www.youtube.com/watch?v=29fSpIUtCIs
Мастер Му Юйчунь упражнения для здоровья https://www.youtube.com/watch?v=wfERMtS19S0
Тайцзицюань Му Юйчунь ритм и волна в тайцзи и движениях ушу в целом https://www.youtube.com/watch?v=UgJM2ZZIlEY

 Полезное: Советы по питанию

Что произойдет с телом, если пить теплую воду утром натощак https://www.youtube.com/watch?v=2IgDbreEWoY

Мокрица - супер растение для здоровья, красоты и долголетия https://www.youtube.com/watch?v=I8vJTlIlfsg

ВЫРАЩИВАНИЕ ОГУРЦОВ В СТАКАНЕ! НОВОЕ РАЗВЛЕЧЕНИЕ ОГОРОДНИКОВ https://www.youtube.com/watch?v=sxn3R0iiZic

Всего одна чайная ложка и огурцы дают урожай даже зимой! https://www.youtube.com/watch?v=E52yIphGRvc

Вырастить МОРКОВЬ как дважды два! https://www.youtube.com/watch?v=7rMGz2DmznI

ХИТРЫЙ СПОСОБ ПОСАДКИ МОРКОВИ БЕЗ ПРОРЕЖИВАНИЯ СОЧНАЯ МОРКОВЬ https://www.youtube.com/watch?v=dNblHrV3R3c

Сыр Вылейте яйцо в кипящее молоко. Я больше не покупаю на рынке. Всего 3 ингредиента. Мало кто знает это https://www.youtube.com/watch?v=10B2W__Nuu4

«АДЫГЕЙСКИЙ СЫР «готовим дома из магазинного молока с кефиром.Всего два ингредиента!!! https://www.youtube.com/watch?v=ByMH8lytLak

***

Тюнинг аккумулятора Kugoo V1. Увеличение дальности хода с 20 км до 100 км на одном заряде. https://www.youtube.com/watch?v=9uzg-uC6ucc

Гороскоп